DHCの亜鉛サプリがハゲると言われる理由はセレンとクロムが原因

DHCの亜鉛サプリがハゲると言われる理由は、サプリに含まれているセレンとクロムが原因です。

東京都福祉保険局によると、セレンとクロムを大量に摂取すると脱毛などの健康被害があると公表されています。

亜鉛自体には髪の毛を強くする働きがありますが、セレンとクロムのせいで逆効果になる場合もありますので、髪の毛を増やそうと思って亜鉛を飲んでいる人は容量や用法を守って飲むことが大切です。

この記事ではDHCの亜鉛サプリを飲むとハゲる詳しい理由だけでなく、本当に髪の毛を生やす効果的な方法について詳しく解説していきます。

髪の毛を生やすために亜鉛を服用している人や服用を検討している人は、ぜひ参考にしてみてください。

DHCの亜鉛サプリがはげる理由はセレンとクロムの2つの成分

DHCの亜鉛サプリに含まれているセレンとクロムの成分がハゲを促進してしまう恐れがあると言われています。

東京都福祉保険局では以下のようにセレンとクロムで健康被害が起こる可能性があると公表されています。

アメリカでは、2008年に政府機関が、ある特定のダイエタリーサプリメントにセレンやクロムが高濃度に含まれていて、脱毛、筋肉のけいれん、下痢、関節痛などの健康被害が報告されていると注意喚起しました。

東京都福祉保健局

上記の記述を確認すると「脱毛」という項目があるため、抜け毛が増えてしまうことが考えられます。

本来、セレンは抗酸化作用が期待できる成分でありクロムは糖尿病を予防する効果があるため、体に必要な成分です。

しかし、セレンもクロムも普段の食事で必要な量を十分摂取できるため、大量に摂取することは体に悪いとされています。

そのため、サプリからもセレンとクロムを摂取してしまうと過度の量を摂取してしまい、脱毛をはじめとする健康被害が出る可能性があります。

ちなみに、セレンとクロムの摂取量の上限値は以下の通りです。

成分	1日の上限摂取量（㎍/日）	1日の推奨摂取量(RDA)	DHCに含有している量（㎍/日）
クロム	500	10	60
セレン	350	30〜35	50

サプリだけでも1日の推奨摂取量を超えてしまうため、DHCの亜鉛サプリはセレンとクロムの含有量が非常に多いことが分かります。

セレンとクロムが入っていない亜鉛サプリを選べば問題ない

DHC亜鉛サプリはセレンとクロムが推奨摂取量以上の量が含まれているため、抜け毛を気にする方であればDHCの亜鉛サプリを控えた方が賢明です。

一方で、セレンとクロムが入っていないサプリであれば抜け毛の心配なく亜鉛を摂取できます。

セレンとクロムが入っていない亜鉛サプリの代表的なものとして以下のサプリが挙げられます

サプリ名	成分	価格	販売ページ
ディアナチュラ	亜鉛 14.0mg（159%）、ビタミンB1 1.2mg(100%）、ビタミンB6 1.3mg（100%）、オルニチン 10mg、アルギニン 10mg、（製造時配合）マカエキス末 10mg	420円 (税込)	楽天市場
L-リジンプラス	亜鉛（クエン酸亜鉛） 8mg、L-リジン（L-リジン塩酸塩） 1600mg	1,453 円～	購入サイト

ディアナチュラは精力剤にも使われるようなマカエキスやアルギニンなど含まれているため、精力をつけたいという人におすすめです。

L-リジンプラスは、髪の毛に良いとされているL-リジンも含まれているため、育毛を重視ししたい人におすすめです。

それぞれのサプリに特徴があるため、ご自身の状況に合わせて選んでください。

こちらの記事では、ヘアオイルではげるリスクについて解説しています。

そもそも髪を生やすのに亜鉛は必須ではない

ここまで亜鉛サプリの説明をしてきましたが、髪を生やそうと思って亜鉛サプリを摂取しようと考えているのであれば、一度その考えは改めた方が良いです。

たしかに、亜鉛は髪の毛にハリやコシを出すために手助けをしてもらえる成分ですが、髪を生やすためのサプリではありません。

生活習慣が悪くて抜け毛が増えたり頭皮環境が悪化して抜け毛が増えている人にとっては、亜鉛を摂取することで髪の毛にハリやコシが生まれるかもしれませんが、根本的に髪の毛が増えたり生えたりするわけではありません。

そもそも、ハゲてしまう多くの原因はAGA（男性型脱毛症）と呼ばれるものです。

AGAの場合、亜鉛サプリを摂取したところで抜け毛は止まりません。むしろ、AGA治療を受けなければ徐々に抜け毛は悪化していきます。

そのため、本当に髪の毛を生やしたいのであればAGA治療を受けたほうが高確率で髪の毛が生えてきます。

本当に髪の毛を生やしたいならAGA治療一択

私自身、23歳から抜け毛が増えて生え際が4cm以上も後退しましたが、AGA治療を受けたので今では元の生え際に戻りました。

亜鉛サプリを摂取して髪の毛が生えることはないので、あなたの抜け毛の原因がAGAかどうか判断するためにも、まずはAGAクリニックで相談することをおすすめします。

国内には多くのAGAクリニックがありますが、大手のAGAクリニックは選択しない方が賢いです。大手のAGAクリニックで治療を受けると月7,000円〜20,000円ほどかかります。

一方で個人クリニックでAGA治療をすれば月5,000円〜1万円程度で済みます。その中でもNOFATEであれば、月々~4,500円（税込）で受けられ、医師の診断をしてもらえるので非常に良心的です。

なお、NOFATEで実際に処方される治療薬は大手クリニックで処方される治療薬と変わりません。品質も大手と変わらないのであれば少しでも費用の安いNOFATEで治療を受けた方がお財布に優しいです。

もし、毎月の費用を少しでも抑えてAGA治療を受けたい人はNOFATEを選択肢のひとつに入れてみてください。