結論からいうと、髪を濡らすと頭皮が見える方は薄毛が進行している可能性が高いです。
そのまま放っておくと、薄毛がどんどん進行してしまうので、早い段階での薄毛対策が必要です。
この記事では、髪を濡らすと頭皮が見える方に向けて、正しい対処方法を詳しく解説します。
・髪を濡らして頭皮が見える場合は薄毛が進行している可能性がある。
・生活習慣が乱れると薄毛になる可能性がある。
・頭皮環境の悪化が薄毛につながる場合がある。
・AGAで薄毛になる。
髪が濡れると頭皮が見える方は男性や女性ともに普通ではない
髪が濡れるとまとまるため、多少髪の内部が見えやすくなりますが、頭皮までハッキリ見えてしまうのは薄毛の進行を疑ったほうが良いです。
もともと髪が細くて元から頭皮が見える方は気にする必要はありませんが、そうではない方は普通ではありません。
最近になって鏡を見た時に明らかに頭皮が見えると感じる人はハゲが進行している可能性が高いです。
そのまま放置をしておくとさらに薄毛が進行してしまうリスクがあるため、早めの対処が必要です。
頭皮が見え出した時の対処法
薄毛の原因を改善する必要があります。
薄毛の原因は90%以上がAGAの可能性があると言われており、AGAの治療が不可欠ですが、それと同時に生活習慣の改善も必要になってきます。
生活習慣の乱れがAGAを進行させてしまうからです。
その他にも頭皮環境の乱れによる薄毛もあるので、それぞれ詳しく解説していきます。
- 生活習慣の乱れによる薄毛
- 頭皮環境の悪化による薄毛
- AGAによる薄毛
1：生活習慣の乱れによる薄毛
生活習慣（睡眠・食生活・ストレス・喫煙）が乱れてしまうと、AGAを進行させてしまい、薄毛の原因になってしまいます。
睡眠には髪の成長に必要なホルモンとの関係があり、髪を作るには日々の食事から摂取した栄養素が必要です。
過度なストレスは交感神経を刺激して頭皮の血管を収縮させることで血行不良を起こし、髪に栄養が行き渡らないことから薄毛になります。
喫煙も同じように含まれているニコチンとタールが頭皮の血管を収縮させることで血行不良を起こし、薄毛になってしまいます。
AGAを進行させないためにも、生活習慣（睡眠・食生活・ストレス・喫煙）の改善が必要なのです。
それぞれの改善方法は以下の通りです。
| 生活習慣 | 改善方法 |
|---|---|
| 睡眠 | 最低でも5〜6時間の睡眠時間が必要です。起きる時間から逆算してください。 |
| 食生活 | たんぱく質、アミノ酸、ビタミン、亜鉛の栄養素を多く含んだものを食べてください。 【たんぱく質】：肉や魚、卵、乳製品など 【アミノ酸】：牛肉や豚肉、鶏肉、魚（アジ、イワシ）など 【ビタミン】：野菜、豚肉、レバーなど 【亜鉛】：かき、レバー、魚介類など |
| ストレス | 社会に生きる以上、ストレスはつきものです。趣味の時間や体を動かしてストレスを解消させてください。 |
| 喫煙 | 禁煙一択です。 |
こちらの記事では、髪に良いと言われる頭皮マッサージを続けた結果を解説しています。
2：頭皮環境の悪化による薄毛
普段の何気ない行動が頭皮環境を悪化させてしまい、薄毛の原因になってしまいます。
頭皮をキレイにしようと何度もシャンプーをしてしまうと、頭皮が乾燥してしまい、薄毛の原因になります。
シャンプーは1日1回までにしてください。
そして、疲れて家に帰ってきた時、風呂に入るのを明日にしてしまうことがあります。
この時に整髪料などを使ったままにしていると、頭皮の毛穴に整髪料が詰まり、抜け毛が増えやすくなります。
これも薄毛の原因となりますので、必ずシャンプーで整髪料を落としてから、休むようにしてください。
3：AGAによる薄毛
薄毛の原因の90％以上がAGAの可能性があると言われています。
AGAは男性ホルモンや遺伝によって起こる脱毛症で、生え際やつむじ周辺から薄くなるのが大きな特徴です。
現在、AGAには治療法が確率していますので、下手に自分で何とかしようとするよりも、AGA治療を受けた方が効果的です。
AGA治療は、髪の毛の成長を促す薬と脱毛を抑制する薬を飲むことで、髪の毛を増やすことが可能です。
AGAの治療はAGA専門のクリニックで受けることができますが、大手のクリニックは費用が高額なので、個人クリニックがおすすめです。
大手のクリニックでAGA治療を受けると月1.5万円～2万円ほどかかりますが、個人クリニックだと月5,000円〜1万円程度で済むからです。
その中でも、NOFATEであれば初月0円（2ヶ月目以降4,980円）で費用を抑えてAGA治療を受けられます。
※女性もAGA治療（FAGA治療）は受けられます。
なるべくお金をかけずに髪の毛を生やしたい人は、NOFATEで月4,980円のAGA治療を検討してみてください。
大手AGAスキンクリニックの場合、月15,000円〜治療費がかかりますが、NOFATEなら初月0円（2回目以降4,980円）で受けられます。処方される薬は大手AGAクリニックと変わらないため、安く受けられるNOFATEのほうがお財布に優しいです。
まとめ：手遅れになる前にすぐに対策を！
薄毛の原因の90%以上がAGAの可能性があると言われています。
その他にも薄毛の原因はありますが、下手に自分で原因を探っているうちに、薄毛が進行してしまう可能性があります。
髪を濡らすと頭皮が見えるという、薄毛が進行している可能性があるサインに気づいたら、すぐにAGA治療を検討することをおすすめします。
手遅れになる前にすぐに対策してください。